Nyomtatás
Kategória: Út az egészséghez
Találatok: 1429

A kíméletes és gyengéd mozdulatokkal minimálisra csökken az izmok és az ízületek terhelése. A sérülés kockázata nagyon alacsony. Meg tudod csinálni bárhol, bármikor.

Ez nagyon kevés hely (nincs mentség lakásban lakók!), és nem külön ruházat vagy felszerelés.Nagyon kevés hely kell hozzá (a lakás nem mentség!), és nem kell külön ruházat vagy felszerelés.

Ugye ez a saját tempójában.

Ez nem kompetitív.

Lehet csinálni csoportosan vagy egyedül (találni tai chi oktató, hogy jöjjön a munkahelyen ebédidő!).

Lehet sok mozgással, hogyha érdekel, és úgy, hogy egyre nagyobb eredményességgel végezhesd ezeket a gyakorlatokat.

 

Wu Tunan, Tai Chi mester (1884 - 1989)